Dinner Foods

SKYR YOGURT PANCAKES () ⠀ light as a cloud ⠀ ⠀ Recipe for 1 serving (6 pancakes)…

SKYR YOGURT PANCAKES (🇵🇱⬇️) ⠀
light as a cloud ☁️⠀

Recipe for 1 serving (6 pancakes): ⠀
• 150g skyr yogurt (sub: other high protein yogurt, I used blueberry flavor)⠀
• 1 egg ⠀
• a bit of milk ⠀
• 30g spelt flour ⠀
• 20g sugar free vanilla pudding (or a bit more flour and vanilla extract) ⠀
• 1/2 tsp baking powder ⠀
• sweetener⠀
• oil spray for frying ⠀
To serve: ⠀
• fruits of choice ⠀
• a bit of walnuts ⠀
• cocoa nibs ⠀

Combine 1/2 of the yogurt with the rest of the ingredients for the pancakes. Fry them on a pan over medium heat and flip when u see bubbles. ⠀

Serve with the remaining yogurt, fruits, nuts & cocoa nibs. ⠀

Enjoy 🫐 ⠀

Just the pancakes with yogurt: 283kcal ⠀
P: 28.3g ❗️F: 6.8g C: 28.7g ⠀

🇵🇱 PLACUSZKI SKYROWE ⠀
leciutkie jak chmurka ☁️ ⠀

Przepis na 1 porcję (6 placuszków): ⠀
• 150g skyr (ja użyłam jagodowy, stąd taki kolor) ⠀
• 1 jajko ⠀
• odrobina mleka ⠀
• 30g mąki orkiszowej ⠀
• 20g budyniu bez cukru (lub odrobina więcej mąki i ekstrakt waniliowy) ⠀
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ⠀
• słodzik ⠀
• olej w sprayu do smażenia strefamocy ⠀
Do podania: ⠀
• wybrane owoce ⠀
• kilka orzechów włoskich⠀
• ziarna kakaowca ⠀

Wymieszaj połowę jogurtu z resztą składników na placuszki. Usmaż je na średnim ogniu i przewróć na drugą stronę jak zobaczysz bąbelki. ⠀

Podawaj z pozostałym jogurtem, owocami, orzechami i ziarnami kakaowca. ⠀

Smacznego 🫐⠀

Same placuszki z jogurtem: 283kcal ⠀
B: 28.3g ❗️T: 6.8g W: 28.7g ⠀

Przypominam Wam o moim kodzie GRACJA, który da Wam 10% zniżki na stronie strefamocy i stacjonarnie! ❤️💸⠀

Related Articles

Back to top button