Dinner Foods

RASPBERRY BROWNIE ()⠀⠀ (one of your fav recipes!) ⠀ ⠀ Recipe for 9 slices: ⠀⠀ • …

RASPBERRY BROWNIE (🇵🇱⬇️)⠀⠀
(one of your fav recipes!) ⠀

Recipe for 9 slices: ⠀⠀
• 1 cup oats or oat flour⠀⠀
• 1/2 cup cocoa powder ⠀⠀
• 1 tsp baking soda⠀⠀
• 1 tsp cinnamon ⠀⠀
• 4 tbsp sweetener (or more) ⠀⠀
• pinch of salt ⠀⠀
• 1 cup mashed ripe banana (~2 bananas)⠀⠀
• 3 tbsp peanut butter⠀⠀
• 3/4 cup milk ⠀⠀
• 1 tsp vanilla extract ⠀⠀
• 2 tbsp honey/maple syrup ⠀⠀
• handful of frozen raspberries + more on top ⠀⠀
• 50g chopped dark chocolate/chocolate chips⠀⠀
⠀⠀
Blend oats (skip if using oat flour) and mix with all of the dry ingredients. Mix banana with milk, peanut butter, vanilla and honey. Pour into dry ingredients and mix. The dough should be thick but a bit liquidy. Fold in frozen raspberries and half of the chocolate. ⠀⠀
⠀⠀
Pour the dough into a greased baking dish. Put more raspberries and chocolate on top. ⠀⠀
⠀⠀
Bake for 35-40 min in 180 degrees or until a toothpick inserted in the middle comes out dry. Cool down completely and cut into 9 pieces. ⠀⠀
⠀⠀
1 piece: 197 kcal ⠀⠀
P: 6g F: 7.2g C: 25.4g ⠀⠀
⠀⠀
🇵🇱 MALINOWE BROWNIE: ⠀⠀
(jeden z Waszych ulubionych przepisów!)⠀

Przepis na 9 kawałków: ⠀⠀
• 1 szklanka płatków owsianych lub mąki owsianej ⠀⠀
• 1/2 szklanki kakao ⠀⠀
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej ⠀⠀
• 1 łyżeczka cynamonu ⠀⠀
• 4 łyżki słodzika (lub więcej) ⠀⠀
• szczypta soli ⠀⠀
• 1 szklanka rozgniecionych dojrzałych bananów (~2 banany) ⠀⠀
• 3 łyżki masła orzechowego⠀⠀
• 3/4 szklanki mleka ⠀⠀
• 1 łyżeczka wanilii ⠀⠀
• 2 łyżki miodu/syropu klonowego ⠀⠀
• garść mrożonych malin + więcej na wierzch ⠀⠀
• 50g posiekanej gorzkiej czekolady lub dropsów czekoladowych⠀⠀
⠀⠀
Zmiksuj płatki owsiane (pomiń jeśli używasz mąkę) i wymieszaj z pozostałymi suchymi składnikami. Banana połącz z mlekiem, masłem orzechowym, miodem i wanilią. Przelej do suchych składników i dokładnie wymieszaj. Dodaj maliny i połowę czekolady. ⠀⠀
⠀⠀
Przełóż do natłuszczonego naczynia żaroodpornego. Na wierzch połóż więcej malin i czekolady. Piecz 35-40 min do suchego patyczka w 180 stopniach. Ostudź całkowicie i pokrój na 9 kawałków. ⠀⠀
⠀⠀
Smacznego 👩🏼‍🍳 ⠀⠀
⠀⠀
1 kawałek: 197kcal ⠀⠀
B: 6g T: 7.2g W: 25.4g

Related Articles

Back to top button