Dinner Foods

CHEESECAKE CHIA PUDDING WITH TOASTED OATS ()⠀⠀ ⠀⠀ Recipe for 1 serving: ⠀⠀ • 100…

CHEESECAKE CHIA PUDDING WITH TOASTED OATS (🇵🇱⬇️)⠀⠀
⠀⠀
Recipe for 1 serving: ⠀⠀
• 100g quark/cottage cheese (sub: ricotta or greek yoghurt/skyr yoghurt) ⠀⠀
• 100ml milk ⠀⠀
• 2 tbsp chia ⠀⠀
• 1/2 tsp vanilla ⠀⠀
• 1 tsp honey/maple syrup ⠀⠀⠀⠀
• 1 tbsp oats ⠀⠀
• fruits of choice ⠀⠀
⠀⠀
Blend milk with cottage cheese. Add vanilla and honey. Stir in chia seeds and transfer into a glass/jar. Store overnight in the fridge (or 2-3h). ⠀⠀
⠀⠀
Toast oats on a dry pan to give them more flavor. Place on the chia pudding with your favorite fruits. ⠀⠀
⠀⠀
Enjoy 👩🏼‍🍳 ⠀⠀
⠀⠀
321kcal ⠀⠀
P: 25.5g F: 13.7g C: 23.4g ⠀⠀
⠀⠀
🇵🇱 SERNIKOWY DESEREK CHIA Z PRAŻONYMI PŁATKAMI OWSIANYMI ⠀⠀
⠀⠀
Przepis na 1 porcje: ⠀⠀
• 100g twarogu chudego (może być ricotta/skyr/jogurt grecki) ⠀⠀
• 100ml mleka ⠀⠀
• 2 łyżki chia ⠀⠀
• 1/2 łyżeczki wanilii (ja użyłam kropelek FF waniliowych) ⠀⠀
• 1 łyżeczka miodu/syropu klonowego ⠀⠀
• 1 łyżka płatków owsianych ⠀⠀
• wybrane owoce ⠀⠀
⠀⠀
Mleko zmiksuj z twarogiem, dodaj wanilię i miód. Wmieszaj nasiona chia i przełóż do szklanki/słoiczka. Wstaw na noc do lodówki (lub na 2-3h). ⠀⠀
⠀⠀
Płatki owsiane upraż na suchej patelni, aby nadać im więcej aromatu. Ułóż je na deserku i dodaj ulubione owoce. ⠀⠀
⠀⠀
Smacznego 👩🏼‍🍳 ⠀⠀
⠀⠀
321kcal ⠀⠀
B: 25.5g T: 13.7g W: 23.4g ⠀⠀

Related Articles

Back to top button