Dinner Foods

BREAKFAST QUESADILLA ()⠀ ⠀ Recipe for 1 serving:⠀ • 1 tortilla ⠀ • 1 egg ⠀ • 2 e…

BREAKFAST QUESADILLA (🇵🇱⬇️)⠀

Recipe for 1 serving:⠀
• 1 tortilla ⠀
• 1 egg ⠀
• 2 egg whites ⠀
• salt & pepper⠀
• fresh spinach ⠀
• 2 slices of yellow cheese ⠀
• 3 sun dried tomatoes ⠀
• 1 tsp olive oil ⠀

Whisk the eggs with salt and pepper. Heat up olive oil on a big pan, add the eggs and fry 1 min. Place tortilla on top and fry 1-2 min more. Flip, on one half place dried tomatoes, spinach and yellow cheese. Fold the tortilla and fry on each side until crispy. ⠀

Other option: separately make scrambled eggs and add to the tortilla with the rest of the ingredients. ⠀

Enjoy 👩🏼‍🍳 ⠀

462kcal⠀
P: 27.8g F: 24g C: 31g ⠀

🇵🇱 ŚNIADANIOWA QUESADILLA Z JAJKIEM ⠀

Przepis na 1 porcje: ⠀
• 1 tortilla ⠀
• 1 jajko ⠀
• 2 białka jaja ⠀
• sól i pieprz ⠀
• świeży szpinak ⠀
• 2 plasterki sera żółtego ⠀
• 3 suszone pomidory ⠀
• 1 łyżeczka oliwy ⠀

Jajka roztrzep z solą i pieprzem. Rozgrzej oliwę, wlej jajka i smaż 1 min. Połóż na wierzch tortillę i smaż 1-2 min. Przewróć, dodaj na połowę suszone pomidory, szpinak i żółty ser, złóż na pół i smaż z każdej strony, aż będzie chrupiąca. ⠀

Druga opcja – oddzielnie zrób jajecznicę i dołóż do tortilli z pozostałymi dodatkami. ⠀

Smacznego 👩🏼‍🍳 ⠀

462kcal⠀
B: 27.8g T: 24g W: 31g

Related Articles

Back to top button